Inhoud van het traject
Een online aanpak die meebeweegt met wat je aankan. Geen standaard schema's, maar opbouw die je zelf begrijpt
KENNISMAKING
We starten met een kennismakingsgesprek van 20–30 minuten. In dit gesprek verkennen we waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Aan het eind weet je of deze aanpak bij je past en wat de volgende stap zou zijn
COACHING TRAJECT
Jouw online traject wordt opgesteld aan de hand van jouw situatie en doel. Hierin combineren we kennis van belastbaarheid en trainingsopbouw met training die aansluit bij jouw sport. Zo kun je stap voor stap meer aan.
ONDERSTEUNING
Afhankelijk van jouw doel krijg je passende hulpmiddelen aangereikt, zoals een beweegschema of gerichte oefenvormen. Tussen de sessies door kun je met je vragen bij me terecht via Whatsapp of e-mail.
EVALUATIE
Samen bewaken we de voortgang. We evalueren gemaakte stappen en passen het tempo aan waar dat nodig is.
