Bewegen met een plan.
Zeker van elke stap.
Weer beginnen of opbouwen naar een doel? Hardlopen, kracht of fietsen, thuis of in de sportschool: ik help je stap voor stap, online en afgestemd op jouw agenda.
Herken je jezelf hierin?
Je begon opnieuw, en liep steeds tegen hetzelfde aan. Dit keer krijg je een opbouw en iemand die meekijkt.
Je hoeft nergens aan te voldoen. We beginnen klein en bouwen samen op.
Hier weet iemand waar hij het over heeft, en niemand dwingt je iets af.
Een halve marathon, een Hyrox of gewoon een doel waar je naartoe werkt: je krijgt een opbouw die je daar brengt, zonder gokken.
Dat kan ook: een persoonlijk schema voor 4, 8 of 12 weken, waarmee je zelf aan de slag gaat. Thuis of in de sportschool.
Persoonlijk schema →Zo werkt het, stap voor stap
Van het eerste gesprek tot het moment dat je zelfstandig verder kunt. Zo ziet de begeleiding eruit.
Een gratis online gesprek van 20–30 minuten. Past het niet, dan bespreken we wat een logische volgende stap is.
Een schema dat is afgestemd op jouw agenda en op wat je lichaam nu aankan. Liever te licht beginnen dan weer stoppen.
Ik kijk mee en stuur bij: sneller waar het kan, rustiger waar het moet.
We kijken samen terug en je gaat verder met concrete stappen. Of je stroomt door naar het volgende traject.
Liever alleen een schema, zonder begeleiding? Zo werkt het persoonlijk schema →
Trajecten, met vaste duur en prijs
Van een rustige start tot elke week één-op-één begeleiding: elk traject bouwt voort op het vorige. Je kiest wat past bij waar je nu staat.
Liever zelf aan de slag? Een persoonlijk schema voor 4, 8 of 12 weken, zonder sessies.
Persoonlijk schema vanaf €55 →Begeleiding vanaf €125, persoonlijk schema vanaf €55. Je weet vooraf wat het kost en wat je krijgt. Je begint altijd met een gratis kennismakingsgesprek, waarin we samen kijken wat bij je past. Kies je een traject en wil je daarna verder, dan stroom je door naar het volgende traject en betaal je alleen het prijsverschil.
Bekijk de veelgestelde vragen →
Eén persoon die met je meekijkt. Van begin tot eind.
Ik ben Jeffrey. Door mijn achtergrond als fysiotherapeut kijk ik verder dan het oppervlak. Maar hier ben ik je coach: ik luister, vraag door, en geef je daarna concrete stappen, met uitleg waarom.
Geen team, geen systeem. Gewoon één aanspreekpunt.
Lees meer over mij →Eerlijk is eerlijk
Zeker Bewegen is begeleiding bij bewegen, geen fysiotherapie. Bij twijfel verwijs ik je door.
- een acute klacht hebt of net geopereerd bent
- een diagnose of second opinion zoekt
- een snelle oplossing wilt